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天熱出汗能減肥嗎 專家告訴你真相

劉順 2015-07-24 15:15
天熱出汗能減肥嗎 專家告訴你真相
  楚秀網訊:夏天炎熱,人們出汗也會增多,不少人認為出汗就可以燃燒脂肪,達到減肥的效果,出汗越多就越能減肥。但是天熱出汗是否真的可以減肥嗎?下面為您詳細介紹。
  有關專家認為“夏天出汗能減肥”的說法毫無根據。因為人體有300萬個汗腺,一端為排泄部,稱為汗孔,還有一短為分泌部,來分泌汗液。正常情況下出汗屬于一種反射運動,由溫熱刺激或者緊張引起的,血管膨脹時血液里面的水分把熱量傳遞給皮膚表面,再隨著汗水蒸發出來。在高溫作用下,人體出汗量較多,但是其中只能分泌出極少的熱量,人體失水只能暫時減輕體重,而正常體重減少是脂肪的減少。所以夏天出汗和脂肪減少關系不大,只是用來調節人體溫度所需。
  從生理學看,虛弱的人新生代謝能力較弱,往往稍微運動就會大汗淋漓,而身體強健的運動員,就算運動量很大也不一定出非常多汗,因此,出汗量不等同于運動量,更不能因此說明燃燒脂肪達到減肥效果,小編在這提醒大家,減肥需要科學運動與合理飲食相結合,正確合理的減肥才能給自己一個健康的身體。

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